Atunci când lucrătorii sunt propriii lor șefi, ei pot simți că fiecare moment de timp liber ar trebui să fie petrecut făcând bani. Acest lucru are efecte negative. Pentru mulți oameni, un avantaj major al muncii independente înseamnă să ai control asupra modului în care îți petreci timpul. Adesea, însă, aceasta înseamnă și un sentiment de vinovăție pentru orice timp petrecut fără a lucra, timp liber pe care lucrătorii independenți ar putea, teoretic, să-l folosească în schimb pentru a face bani.
Ca urmare, persoanele care lucrează pe cont propriu pot fi predispuse la ore lungi, la limite largi în ceea ce privește echilibrul dintre viața profesională și cea privată, dar și la sentimentul sâcâitor că nu fac niciodată destul.
Vinovăția celor care muncesc independent
Conform explicației jurnalistei Kate Morgan, cu scopul de a-și compensa sentimentul de vinovăție pentru că nu a mai deschis calculatorul în ultimele două zile, aceasta lucrează în vacanță cu familia. „Sunt jurnalist independent cu normă întreagă de când m-am mutat în zona rurală din Pennsylvania în 2015, iar faptul că lucrez pentru mine însumi m-a ajutat să câștig mai mulți bani și să fac o muncă împlinitoare de care sunt pasionată. M-a transformat, de asemenea, într-o dependentă de muncă, care se strecoară în ore facturabile în weekenduri și îmi împinge ora de culcare pentru a mai bifa un lucru de pe lista de lucruri de făcut.” a explicat aceasta.
Tendința de a munci prea mult, motivată de vinovăție, este comună în rândul lucrătorilor independenți. Shannon Loys, o graficiană independentă în vârstă de 35 de ani din statul american Carolina de Nord, spune că sentimentul de vinovăție este cel mai pronunțat atunci când face ceva plăcut. „Cred că se întâmplă atunci când faci ceva care nu pare justificat. Ceva doar pentru distracție este probabil cel mai declanșator lucru pentru acest sentiment. Nu mă simt vinovată atunci când împăturesc rufe, ci atunci când încerc să fac un hobby.” a explicat Shannon Loys.
Este un sentiment sâcâitor care poate ruina rapid un moment bun pentru toți oamenii. Un studiu din 2021, publicat în Journal of Experimental Psychology, a arătat că a considera timpul petrecut în activități de distracție, de petrecere a zilelor libere ca fiind „irosit” a subminat plăcerea de aceste activități. O mare fațetă a succesului de a fi propriul șef este cunoașterea valorii orelor tale. Vinovăția bubuie, spune Loys, pentru că atunci când petreci timp făcând ceva neplătit, nu poți să nu simți că pierzi bani.
Hobby sau timp liber versus muncă
„Îți construiești afacerea devenind foarte bun în a ști ce valoare are timpul tău în termeni de dolari. Acest lucru este foarte greu de dezactivat atunci când te ocupi de orice altă parte a vieții tale. Eu sunt pasionată de tricotat, dar nu-mi amintesc ultima dată când mi-am luat în mână proiectul de tricotat, pentru că aș putea petrece trei ore tricotând, dar sunt, de asemenea, extrem de conștientă de câți bani aș putea câștiga în trei ore. Ori de câte ori alegi un hobby în locul muncii, îl alegi în locul banilor.” a afirmat Shannon Loys.
Dar, în timp ce stabilirea prețului pentru timpul de lucru este cheia succesului, stabilirea prețului pentru orele petrecute în afara serviciului poate face ca acest timp să devină neplăcut, potrivit unui studiu. Cercetătorii canadieni au descoperit că persoanele care se gândeau la tot timpul în termeni de bani erau mai nerăbdătoare atunci când foloseau o parte din acel timp pentru a face ceva care ar trebui să fie plăcut. Drept urmare, surmenajul și epuizarea ulterioară pentru cei care lucrează pe cont propriu pot fi extrem de problematice. O mulțime de lucrători cu normă întreagă care au un angajator muncesc în exces, de asemenea, desigur. Datele din martie 2023 ale Centrului de Cercetare Pew arată că mulți lucrători renunță la timpul liber de dragul muncii.
Sondajul realizat pe aproape 6.000 de angajați din SUA, inclusiv aproximativ 5.100 care nu sunt lucrători independenți, a arătat că, deși 62% dintre oameni consideră că timpul liber este un avantaj important la locul de muncă, aproape jumătate dintre ei își iau de fapt mai puțin timp liber decât le permite angajatorul. Cu toate acestea, atunci când mai mult timp de lucru echivalează în mod direct cu mai multe venituri, într-un mod care nu este valabil atunci când angajații sunt salariați, ecuația muncă- odihnă este din ce în ce mai complicată. „Pentru lucrătorii independenți și liber profesioniști, această presiune poate fi și mai amplificată. Pentru că adesea nu se pot baza pe un venit constant sau se tem să nu piardă proiecte în favoarea unor potențiali concurenți, este obișnuit să se simtă vinovați să se îndepărteze de munca lor.”, spune Toni Frana, expert principal în carieră la site-ul de carieră FlexJobs.
Combaterea stresului și îmbunătățirea sănătății mentale
Cercetările arată, poate că nu este surprinzător, că dezangajarea mentală de la locul de muncă are beneficii masive pentru temperarea stresului și îmbunătățirea bunăstării mentale. Din nefericire pentru cei care desfășoară activități independente, unii dintre acești lucrători raportează că este mult mai ușor de spus decât de făcut și poate fi un drum spre epuizare. Un studiu din 2020 a arătat că persoanele care desfășoară activități independente au fost mult mai predispuse decât angajații tradiționali să fie epuizate.
Crearea de limite este o provocare continuă pentru Loys, care își amintește adesea de importanța de a-și lua timp liber de la serviciu. „De fapt, voi spune cu voce tare, atât soțului meu, cât și mie însămi, este în regulă să ai o zi liberă. Este în regulă să nu lucrezi în acest moment. Cred că o spun cu voce tare pentru că apoi, într-o zi, s-ar putea să cred cu adevărat”, spune ea. Acest lucru nu înseamnă că munca pe cont propriu este numai rău. În ciuda orelor lungi și a stresului de a fi singura sursă a propriului venit și chiar în ciuda epuizării, unele date arată că unele persoane care desfășoară activități independente raportează rate mai mari de satisfacție și se simt mai împlinite la locul de muncă.
Există un motiv întemeiat pentru care mulți continuă să o facă, chiar și atunci când obținerea unui loc de muncă tradițional poate fi mai ușoară în multe privințe. Dar compromisul este o ironie pe care mulți lucrători independenți o vor aprecia: lucrul în timpul liber oferă flexibilitate și libertate, dar te poate lăsa în imposibilitatea de a te bucura de timpul liber dacă încerci să folosești acel timp pentru orice altceva în afară de muncă. „Da, ești propriul tău șef. Dar poți fi unul destul de teribil.” a spus Loys, conform BBC .
