Perioada verii este una extrem de așteptată de multe persoane. Este anotimpul vacanțelor, al ieșirilor, un adevărat rai pentru petrecerea timpului liber. Totuși, odată cu aceste lucruri, vin și mai multe părți neplăcute, iar una dintre ele este prezența caniculei, care în mod clar afectează pe toată lumea. Există diverse metode prin care putem „conviețui” mult mai ușor cu acest fenomen meteorologic.
Înainte de recomandări, este extrem de important de precizat faptul că perioadele lungi de timp în care temperaturile sunt extrem de mari își pot pune amprenta într-un mod negativ asupra stării de sănătate a oamenilor. Nu toate persoanele sunt expuse în aceeași măsură la riscurile provocate de caniculă, cei mai „loviți” fiind bătrânii, copiii care sunt mai mici de patru ani și femeile însărcinate.
Haine de bumbac, gheață și transpirație „lăsată în pace”
Începem cu o recomandare care se referă la nivelul vestimentației. Conform Antena 3, este indicat ca în aceste perioade oamenii să poarte haine din bumbac, care este un material mult mai bun decât cele care sunt confecționate din fibre sintetice. Acestea nu permit corpului să respire, făcând ca starea de căldură să crească.
Următorul „truc” este răcirea efectivă a corpului cu ajutorul gheții. Mai exact, apa în stare solidă trebuie pusă pe zonele de puls ale corpului, la gât, genunchi, glezne sau încheieturi. Acest reprezintă cea mai rapidă „tehnică” prin care cineva se poate răcori. Cumva tot pe același principiu merg și cei soldații sau pompierii, care aleg să își bage jumătate din mână în apă foarte rece.
De asemenea, este extrem de important ca diverse aparatele electronice sau electrocasnice, cum sunt televizoarele sau computerele să fie oprite pentru cât mai mult timp. Acestea generează căldură. În categorie de lucruri casnice care cresc temperatura din jur intră și becurile.
Un alt lucru, conform sursei menționate, deși poate suna puțin bizar, este faptul că trebuie să încetăm din a ne șterge transpirația de pe corp. În sine, transpirația este procesul prin care corpul își reglează temperatura proprie, prin care se răcorește. Dat fiind acest aspect, trebuie să evităm pe cât posibil să ne ștergem transpirația, lăsând-o astfel să se usuce în voie.
Trebuie să găsim „aer condiționat” în natură
Cu toții știm că aerul condiționat sau un ventilator sunt niște „prieteni” foarte buni în momentul în care stăm în casă și temperaturile de afară sunt greu de suportat. În acest sens, trebuie să ne găsim astfel de aliați și atunci când suntem afară. Este important să petrcem timp în locuri în care există zone verzi, acestea fiind acoperite de umbra copacilor și creând o stare de răcoare. La polul opus, asfaltul funcționează ca un „cuptor”, făcând ca temperatura resimțită să fie mai mare decât cea arătată de termometre.
La pachet cu aceste lucruri, oamenii trebuie să se asigure și că sunt mereu îndeajuns de hidratați, că mănâncă alimente proaspete și că nu își părăsesc locuința în momentele în care soarele este în plină putere, doar dacă respectiva deplasare este o necesitate.
