Este ușor să fii prins în plasa petrecerii în noaptea dintre ani, când o băutură alcoolică poate deveni două sau trei, iar într-o clipă te trezești că faci excese. Problema este că acum este prima zi a anului și te lupți să îți revii după excesele din noaptea trecută, iar mahmureala nu îți dă pace.
Cea mai bună metodă pentru a evita mahmureala este să bei alcool în cantități moderate, desigur, dar pentru cei care au trecut de această etapă există numeroase trucuri care îi vor ajuta să suporte mai ușor simptomele mahmurelii după Revelion. Iată mai jos câteva metode care te vor ajuta să îți ușurezi simptomele mahmurelii după Revelion.
Hidratarea puternică a corpului
Alcoolul poate deshidrata organismul, ceea ce poate agrava simptomele mahmurelii. Așadar, consumul unei cantități suficiente de apă poate ajuta la hidratarea organismului și la reducerea durerilor de cap și a altor simptome. Băuturile sportive și apa de cocos sunt utile pentru a restabili electroliții pierduți din cauza consumului de alcool și pentru a ușura senzația de deshidratare.
Medicamentele și o masă potrivită
De asemenea, medicamentele pentru mahmureală, care pot fi găsite în farmacii, pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Este întotdeauna mai bine să ceri sfatul unui farmacist înainte de a lua orice medicament.
Înainte de a lua pastile de dureri, cel mai bine este să mănânci ceva. Consumul de alimente bogate în carbohidrați, precum pâine prăjită sau cereale, poate ajuta la ameliorarea simptomelor. Acest lucru se datorează faptului că carbohidrații ajută la refacerea nivelului de glucoză din organism, care poate fi afectat de consumul de alcool.
Alimentele grase sunt, de asemenea, o alegere bună pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor mahmurelii. Mâncarea grasă poate ajuta la reducerea arsurilor stomacului, care sunt frecvente dupa consumul excesiv de alcool. O omletă sau o prăjitură cu brânză sunt două opțiuni de ajutor. De asemenea, consumul de alimente picante, cum ar fi piperul, poate ajuta la ameliorarea simptomelor, deoarece poate ajuta la deschiderea sinusurilor și poate avea un efect revigorant.
Secretul bananelor
Bananele ar putea fi secretul recuperării tale după o noapte cu excese, precum cea de Anul Nou. Un articol din presa străină, potrivit de ibtimes.com, citează un studiu care arată că dacă crești aportul de potasiu, acesta te va ajuta să îți recuperezi „funcția nervilor și a mușchilor”. Avocado sau sucul de portocale te-ar putea ajuta în acest sens, dacă te lovește mahmureala a doua zi după petrecerea de Revelion.
Din nou, poți încerca să bei apă în mod regulat, pentru a-ți rehidrata organismul și a preveni senzația de deshidratare. Dacă nu poți să bei apă, poți încerca să mănânci fructe și legume proaspete, care să-ți ofere apă și să te ajute să te simți mai bine.
Doar trage un pui de somn
În sfârșit, odihna și somnul pot fi un remediu eficient pentru o mahmureală. Corpul are nevoie de timp pentru a se reface după o noapte de consum de alcool, iar un somn odihnitor poate ajuta la ameliorarea simptomelor și la accelerarea procesului de recuperare, potrivit Doc.ro.
