Un studiu recent sugerează că o plimbare zilnică de o oră poate adăuga aproximativ șase ore la speranța de viață, în special pentru persoanele mai puțin active.
Cercetătorii de la Universitatea Griffith din Australia au analizat datele de activitate colectate de la utilizatorii de brățări de fitness, în cadrul National Health and Nutritional Examination Survey (NHANES) din SUA, care a monitorizat stilurile de viață ale participanților.
Rezultatele au arătat că persoanele inactive beneficiază cel mai mult de pe urma exercițiilor fizice, adăugând în medie 6,3 ore de viață pentru fiecare oră suplimentară de mers pe jos. În schimb, cei care fac deja parte din topul celor mai activi 25% au obținut mai puține beneficii suplimentare, dar studiul pune accent pe beneficiile generale ale unei vieți active.
Aceste descoperiri subliniază importanța activității fizice regulate în prelungirea speranței de viață și îmbunătățirea calității vieții, în special pentru persoanele care duc un stil de viață sedentar, notează MediaFax.
