Ne aflăm în perioada vacanțelor de iarnă. Sărbătorile se apropie și cei mici nu mai trebuie să meargă la școală. Astfel, este perioada perfectă pentru a merge într-o excursie de familie la schi. Totuși, atunci când alegem să mergem pe pârtie trebuie să fim conștienți că ne expunem multor pericole.
În vacanța de iarnă, ne putem confrunta cu accidentări. Pârtiile sunt destul de riscante, iar lucrurile rele se pot întâmpla dacă nu avem echipamentul corespunzător sau nu respectăm regulile de siguranță. Dar, potrivit experților, există anumite lucruri esențiale care pot preveni accidentările.
Pericole la tot pasul în vacanța de iarnă
Pe pârtia de schi, trebuie să fii mereu atent la tot ce se întâmplă în jurul tău. În vacanța de iarnă, mulți aleg să schieze deși nu sunt pregătiți. Potrivit specialiștilor, condiția fizică și îmbunătățirea tonusului muscular sunt esențiale pentru a evita eventuale accidentări pe pârtie. „Atunci când mergem la schi, trebuie să fim pregătiți din punct de vedere fizic. Nu este recomandat să ne apucăm de schiat după o pauză lungă. Este esențial să facem exerciții fizice cu câteva săptămâni înainte pentru a evita accidentările”, a spus Ion Bogdan Codorean, medic ortoped.
Pârtia de schi nu este un loc unde ne putem da în spectacol. Este important să alegem pârtiile care se potrivesc nivelului nostru de pregătire. „Nu trebuie să încercăm să ne comparăm cu prietenii sau cu ceilalți schiori. Dacă nu suntem pregătiți pentru pârtia Neagră, nu avem ce să căutăm acolo. Este crucial să alegem o pârtie care să corespundă nivelului nostru de pregătire”, explică medicul.
Echipamentul necesar, un colac de salvare
Medicul a precizat că, de cele mai multe ori, oboseala poate cauza accidente. Ne pierdem atenția și scăpăm din ochi aspecte importante. „Când simțim că obosim, trebuie să ne oprim și să ne odihnim. Continuarea coborârii într-o stare de oboseală poate să ducă la pierderea concentrării și la decizii greșite, care pot provoca accidente grave” a spus specialistul.
De asemenea, echiparea corespunzătoare este cheia unui vacanțe de iarnă fără accidentări. „Mulți oameni subestimează importanța unui echipament adecvat. Este esențial să avem clăpari potriviți, care să nu fie prea strâmți sau prea largi, și să ne asigurăm că echipamentul este verificat anual. Un echipament necorespunzător poate crește semnificativ riscul de accidentări. O pereche de ochelari speciali poate proteja ochii de vânt, zăpadă și posibile impacturi, iar ortezele pot reduce riscul de accidentări la nivelul genunchilor și coatelor”, a spus specialistul. Medicul a explicat că trebuie să ne ascultăm corpul și să nu ne forțăm pentru a nu ne pune viața sau sănătatea în pericol, conform Antena 3 .
