De Revelion, cu toții alegem să sărbătorim intrarea în noul an, sperând că va fi unul bun cu reușite și succes. Unele sărbători sunt pentru prieteni, altele sunt pentru familie, iar unele sunt doar pentru tine. Revelionul poate fi un eveniment plăcut de sărbătorit și de unul singur. Există o mulțime de opțiuni bune pentru a te simți bine, indiferent de circumstanțe.
Fie că este vorba de a te odihni, de a ieși în oraș, de a te gândi la anul care tocmai a trecut sau de a-ți lua rămas bun de la ultimele 366 de zile, bucură-te de 31 decembrie, așa cum dorești. Nimeni altcineva nu este necesar. Și nu îți face griji, această perioadă este pentru relaxare. Este bine să te pui pe tine pe primul plan.
Idei pentru seara de Revelion
Vedeți niște focuri de artificii. „Doar pentru că petreceți Revelionul singur, nu înseamnă că nu puteți avea o noapte de revelion spectaculoasă”, spune Dr. Chelsea Azarcon.
„A te răsfăța de Revelion este o modalitate excelentă de a-ți consolida sentimentul de valoare de sine. Acest lucru poate ajuta la construirea rezilienței emoționale pentru anul care urmează. Am petrecut destul de multe sărbători singură în timp ce mă recuperam după o relație pe termen lung. Una dintre amintirile mele preferate a fost găsirea unui spectacol local de artificii, pe care l-am văzut singură. M-am simțit ca la un spectacol special făcut doar pentru mine. Dacă vă simțiți curajoși, ați putea chiar să vă duceți la o cină elegantă”, a spus specialista.
Îmbracă-te pentru tine
Experta a explicat că îmbrăcămintea este legată de starea de spirit. Mai exact, o rochiță sau o cămașă ne poate face să simțim spiritul de sărbătoare, chiar dacă petrecem Revelionul singuri. „Îmbrăcămintea poate influența modul în care ne simțim și gândim. Așa că îmbracă-te frumos pentru anul care urmează. Planificarea unei ținute grozave poate fi o activitate în sine. Ai putea chiar să folosești psihologia culorilor pentru a alege o culoare care să se potrivească cu energia pe care vrei să o aduci în noul an”, spune Azarcon.
Cine spune că nu te poți distra singur? În seara de Revelion, un aspect care poate conta mult este muzica pe care o alegi. Pune melodii care îți aduc o stare bună. „Muzica are puterea de a ne influența starea de spirit. Dacă petreceți noaptea de Revelion solo, faceți o listă de redare cu melodiile voastre preferate. Puteți chiar să scrieți într-un jurnal pentru a reflecta asupra modului în care vă fac să vă simțiți acele melodii și asupra semnificației lor”, a precizat Azarcon.
Atmosferă și recunoștință
Seara de Revelion este un moment bun pentru a privi asupra lucrurilor prin care ai trecut. De asemenea, este important să-ți stabilești obiective clare pentru noul an. „Vizualizarea a ceea ce vrem să vedem în viața noastră ne poate antrena de fapt creierul să recunoască strategiile pentru a obține rezultatul dorit. Puteți să vă creați o listă de rezoluții cu planurile și obiectivele pe care le aveți pentru următorul an. Puteți să o faceți digital sau să reciclați reviste pentru a face un colaj. Exercițiul creativ este un impuls suplimentar pentru sănătatea creierului”, adaugă Azarcon.
De Revelion, poți să te gândești la oamenii care au fost cu adevărat lângă tine în acest an. „Trimiteți texte de apreciere tuturor celor care au făcut o diferență în viața voastră în acest an. Conectarea cu cei pe care îi iubim ne ajută creierul să producă oxitocină. Concentrarea pe diferența pe care au făcut-o în viața noastră ajută, de asemenea, la setarea recunoștinței. Încheiați anul simțindu-vă bine, lăsându-i pe cei dragi să știe cât de mult contează”, ne sfătuiește Azarcon.
Dacă vrei cu adevărat să fii solo, fără a lua contact cu anumite persoane, poți face o listă. „O modalitate simplă de a practica recunoștința este să faceți o listă cu cinci lucruri pentru care sunteți recunoscători din ultimul an”, spune experta, conform Forbes.
